Information om Rallarbollen, som kommer att fyllas på allteftersom.  

Plats

Testebovallen (Gräsplaner), Strömsbro, Norra Gävle. (Sanatorievägen 1)

Datum

3-4 augusti

Matcher

Söndag: Gruppspel 3st matcher. Kl. 11.00, 15.00 & 19.00

Måndag: Slutspel 3-4st matcher. Kl. 08.00-20.10 (Alla går vidare till slutspel.)

Spelform

9 mot 9 med resultat. 2x20min.

Laguppställningar

Inför varje match presenteras alla spelande lag med spelarnas namn och gärna nummer.

Boende

3-4/8 i stor sal i Fritidsgården Vävaren, Storgatan 9-11, Strömsbro. Boendet ligger ca 15 minuters promenad från spelplatsen. Salen är stor så det är inga begränsningar på madrasstorlek.

Nötförbud gäller!

Grovstädning av boende ska ske innan avresa.

Incheckning 

Incheckning på boendet Vävaren sker kl 13. 

Alltså efter första matchen kl.11, dusch och lunch ca kl. 12.30.

Skulle det bli lite tidigare än kl.13 skriver jag det i Facebook-gruppen!

Efter lunchen hjälps vi gärna åt med att se till att alla barn får plats i bilar dit tack.

Mat

All mat äts på övervåningen inne i sporthallen, Testebovallen. (Enbart för laget)

Frukost ingår i boendepriset, Lunch & Middag är beställt via arrangör.

Frukost: kl. 07.00-10.00

Lunch: ca kl. 10.30-14.00

Middag: ca kl. 16.30-20.00

Matsedel

Söndag

Lunch: Kycklingnuggets med ris (bokat kl. 12.30)

Middag: Pasta med köttfärssås (bokat kl.16.30)

Måndag

Lunch: Falukorv med stuvade makaroner

Middag: Köttbullar med potatismos

Grillen säljer

Kaffe, Läsk, Mineralvatten, Hamburgare med bröd, Korv med bröd

Kiosken säljer

Kaffe, Läsk, Mineralvatten, Hembakat bröd, Toast, Sallad, Frukt, Kulglass, Chokladbollar, Kexchoklad..

De tar kontanter och swish! Ej kort.

Omklädningsrum

Det finns 12 omklädningsrum.  Sporthallens omklädningsrum används av flicklagen och gamla byggnadens omklädningsrum används av pojklagen. Duscha gör man i omklädningsrummen.

Ledarrum

På övervåningen vid sporthallen bredvid matserveringen finns ledarrummet.

Där kan ledare träffas, analysera, prata, träffa kollegor, ta andningspaus, umgås, diskutera. Där serveras gratis kaffe, kakor och mineralvatten till alla ledare.  

Toaletter

Finns toaletter i varje omklädningsrum + en toalett längst ner i korridoren vid sporthallen där flicklagen byter om. Finns tre toaletter uppe på övervåningen i sporthallen där lunch, middag och ledarrum finns. Finns också en toalett på utsidan mellan A-plan och B-plan och en toalett inne i korridoren där pojkarna byter om.

Information/Tävlingsledning

Finns vid det stora tältet vid Plan 2(9 mot 9) och Plan 4(7 mot 7) där finns tävlingsledning, domare, domaransvarig och där hämtas matkuponger. Där anslås spelschema och resultat skrivs upp.

Om ni har frågor / funderingar / synpunkter ta kontakt med Tomas Eriksson 076-816 61 11

Domarna

Domarna kommer från hela Gävle och olika föreningar. Dom är duktiga, ansvarsfulla och vill göra rätt.  Dom är dock unga så tänk på det.

Dom finns i ett tält bredvid sekretariatet. Ge gärna konstruktiv kritik och beröm.

Vid cupens slut

Efter avslutad cup ska alla lag i åldern 13 & yngre komma till avslutningsområdet på spelplats Strömsbro (Testebovallen). Där tilldelas alla i laget (ledare & spelare) medalj för en väl genomförd cup. Alla är vinnare!

Parkering

Begränsad med parkering runt spelplatsen, Testebovallen.

Övriga parkeringar som de hänvisar till:

- Sanatorievägen 9

- På andra sidan vägen än Kooperativet Kardborren, Hillevägen 39

- Gamla Siemens, Hillevägen 11

- Strömsbro skola, Magasinsgatan 30

- Gamla ICA, Strömsbro, Fröken Bergstens väg

- Hälsocentralen (Får INTE användas vardagar, endast helger!! OBS)

Parkering vid vägarna är på egen risk då det finns risk att få parkeringsböter. (Har inte hänt hittills men kan hända om vi har otur.)

Längre upp på Sanatorievägen finns ett ålderdomshem. Vägarna får inte blockeras av parkerade bilar så att inga utryckningsfordon inte kan komma fram.

Bästis och Snällis Hoppland med sommarskoj

Det kommer finnas ett stort hoppland utomhus där alla barn 0-8 år får hoppa av en kostnad av 100 kr per dag och barn. (Swish eller kontant). Betalar in och får en stämpel. Kan därefter gå ut och in under dagen hur som helst.   Öppet 10.00-17.00. 

Bästis och Snällis kommer att ha gratis ansiktsmålning där alla kan få sina ansikten målade med vattenlöslig färg.

Skjuta-mål-tävling

Varje dag kommer det vara en tävling där man skjuter mål genom hål och samlar poäng.

Varje dag kan man skjuta 10 gånger / person. Man samlar poäng och mest poäng vinner presentkort på Intersport. Helt gratis att delta.

Det finns alltid tre klasser:  1)Flickor 2)Pojkar 3)Ledare

Det delas alltid ut guld, silver, brons i varje klass.

När spelare tävlar så måste man ha på sig sin matchtröja. Ange namn och lag.

Vid frågor hör av er till mig 😊 // Sophia Hedestad, 0707-407060

PACKNINGSLISTA 

Kom ihåg att märka sakerna/kläderna med namn då dom lätt kan blandas ihop! 🙂

Luftmadrass/annat underlag valfri bredd

Ev. pump till luftmadrass

Sovsäck eller täcke

Kudde

Sängkläder

Sovkläder

Fotbollsskor

Benskydd

Matchstrumpor (de gula)

Matchshorts 

Matchtröja (gul)

GAMLA blå träningströjan

(Ta även med den nya blå träningströjan om ni har en)

Träningsoverall

Keps

Vattenflaska

Ryggsäck/väska att förvara tex ombyte i

Ombyten av ”vanliga” kläder 

Vardagsskor

(Tofflor)

Regnställ

Badkläder

Handduk 

Hygienartiklar 

Solkräm

Egna mediciner

Mobil

Laddare

Hörlurar

Meddela mig gärna om ert barn ska sova någon annanstans än med laget

I detta inlägg kommer ni framöver hitta all kommunikation gällande Storsjöcupen. Jag kommer uppdatera inlägget löpande. Förhoppningsvis blir det lättare att hitta information på det viset, istället för att scrolla upp och ner i FB-flödet.

Kortfattat: Vi vill att killarna kommer på träningen även om de är slitna eller har ont. Vi sätter upp individuell träning för dem. Det är gynnsamt för snabbare återhämtning och teamkulturen.

Killarna utvecklas mycket både i kropp och huvud nu. Vissa känner sig trötta och slitna, vilket både kan komma från fotbollen eller annat. Vi ledare vill att varje träning ska vara ett tillfälle för att

• Öka vår motståndskraft för skador och slitage
• Snabba på rehabilitering och minska tapp i det som är friskt
• Stärka teamkulturen genom sammanhållning i laget

För att ta oss an detta fick vi torsdags besök av alpina damlandslagets fysioterapeut Towe Söderlund. Hon berättade för oss vikten av styrketräning och stretching både för att bli snabbare och hålla bättre. Även kallat knäkontroll.   Towe berättade att: är man frisk för att gå i skolan, är det gynnsamt att att komma på träningen och köra anpassad rehab (utom vid exeptionella förhållanden). Det gör att du återhämtar snabbare och inte tappar på det som friskt. Vi kan sätta upp individuell träning för den personen och köra styrka, kondition, knäkontroll, bollteknik, mm - beroende på åkomma. Barnen är helt enkelt för gamla för att endast vila sig i form genom att sitta hemma.

Exempel från i år är Isaac och Olle som deltar trots bruten arm och gör de övningar som är lämpliga. I torsdags hade Milo ont i en tå, så han skippade tvålagsspel på slutet och de tre körde teknikövningar istället.

Towe lärde oss en del övningar, som vi från och med nu kommer starta varje träning med.

• Rumpa: Benböj 2 & 2, knä mot knä, titta på stortån - 8 reps på varje ben
• Framsida lår: Draken med ostbågerygg - 8 reps på varje ben
• Baksida lår: Finnen äter gräs - 10 reps
• Mage och rygg: Skamsen hund-planka - 20 sekunder x 3

I slutet av träning och efter match kommer vi ha denna rutin

• Lugn nedjogg
• Stretching samtidigt som vi snackar om hur träningen/matchen gått

Hoppas vi kan få hjälp av er vårdnadshavare med denna nya rutin. Vi är övertygade att den kommer gör stor skillnad både för individ och lag! Har ni några frågor är det bara att ringa för att surra.

Arbetspass under Öna SK-dagen

Planeringen inför Öna SK-dagen 2025 pågår för fullt. Vi ser fram emot en skoj dag tillsammans med alla fotbollsspelare på Öna IP.

Vårt lag i P12 har fått möjligheten att vara med och arrangera denna dag och vi kommer tack vare detta få ett uppskattat bidrag från all försäljning till vår lagkassa.

Kallelse för våra arbetsinsatser under dagen kommer via Svenska lag senare.

Arbetsbeskrivningar hittar du under

Arrangemang => Öna SK-dagen => Arbetsbeskrivningar

Vi har äran att ta emot Dalarnas FF till Öna IP i slutet på juni, dit hela norra Dalarnas område av pojkar födda 2012 bjudits in att träna. Vi räknar med hög kvalitet och inspiration inför sommarens cuper och höstens fortsatta seriepel.

Ni kommer få en kallelse i Svenska Lag som vi vill att ni svarar på en gång så vi kan anmäla er i Fogis innan platserna tar slut.

"Träningarna leds av Dalarnas FF:s distriktsförbundskaptener och målvaktsinstruktörer. Innehållet på träningarna består av olika teman med syfte att höja spelarnas kunskap om spelets skeden."

Läs mer på Dalarnas FF: Öppna träningar pojkar 13 år