Fyspass - Kondition
Sön 18 maj, 16:30-18:00
Prästholmen
Samling: 16:25, Smidjegrav omkl.rum 6SwimRun - Vacker löpning längs älven samt ett dopp eller två längs vägen.
Medtag vattenflaska och kläder efter väder att träna i samt löparskor (förslagsvis reservparet om man har) samt handduk och torrt ombyte inkl. skor efteråt.
OBS! Simkunnighet är ett krav! Vi håller oss på kontrollerat djup där botten kan nås hela tiden. Några ytterst få kortare "sim"sträckor (snarare vattenövergångar, 2-3 st) samt lite längre löpsträckor i syfte att hålla uppe värmen.
En lättsam Swimrun i syfte att förbereda för en tuffare längre fram... Detta pass ligger snarare på en mental utmaning snarare än det fysiska samt att göra det i grupp vilken ger en teambuild effekt.
Duschmöjlighet och ombyte i Smidjegrav efteråt.
Medtag vattenflaska och kläder efter väder att träna i samt löparskor (förslagsvis reservparet om man har) samt handduk och torrt ombyte inkl. skor efteråt.
OBS! Simkunnighet är ett krav! Vi håller oss på kontrollerat djup där botten kan nås hela tiden. Några ytterst få kortare "sim"sträckor (snarare vattenövergångar, 2-3 st) samt lite längre löpsträckor i syfte att hålla uppe värmen.
En lättsam Swimrun i syfte att förbereda för en tuffare längre fram... Detta pass ligger snarare på en mental utmaning snarare än det fysiska samt att göra det i grupp vilken ger en teambuild effekt.
Duschmöjlighet och ombyte i Smidjegrav efteråt.
Tjäna pengar till laget
